ESPACE DE PRÉVENTION – Ateliers 2019

HORAIRES DES SÉANCES :

LUNDI

– 13h30 – 15h00
– 15h00 – 16h30

MARDI

– 9h30 – 11h00
– 14h00 – 15h30
– 15h30 – 17h00

Une permanence téléphonique est assurée pour vous accompagner en cas de difficultés au :

06.58.43.52.54

Mardis & vendredis : 9h à 12h & 14h à 16h30

La Prévention demeure toujours au cœur de nos préoccupations dans un challenge du bien vieillir tout en restant autonome le plus longtemps possible.

A ce titre, nous vous offrons de participer gratuitement à des séances pratiques de prévention lors du prochain Défi-Autonomie.
Pour cette 13ème édition, nous vous donnons rendez-vous au Centre de Congrès de Saint-Étienne les 25 et 26 Novembre 2019.
Si vous avez plus de 50 ans, si vous êtes concerné(e) de près ou de loin par ces aléas de la vie ou si vous voulez simplement les prévenir, venez participer !
Pour cela, il vous suffit de vous inscrire et choisir votre ou vos ateliers (3 séances maximum/personne) et les horaires qui vous conviennent.
Vous nous avez fait part de vos suggestions en matière de thématiques à vous proposer lors du Défi Autonomie 2018 et nous en avons tenu compte pour l’édition 2019.

Soyez parmi les premiers à vous inscrire : les places sont limitées !

  • Les séances de prévention FERMÉES

Les séances ci-dessous se dérouleront dans un espace dédié et fermé.

AIMV
DÉCOUVERTE ET INITIATION A LA MÉDITATION Cet atelier est complet

• La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et ses perceptions.
• Un moment privilégié pour prendre soin de soi. Vous trouvez cette définition trop abstraite ? Vous vous demandez comment pratiquer la méditation ?
• Comment en tirer des bénéfices ?
• Ou peut-être êtes-vous tout simplement curieux ? Venez découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience.

ATOUT PRÉVENTION RHÔNE-ALPES
BIEN DORMIR, MIEUX VIVRE  Cet atelier est complet

• Un bon sommeil nous aide à préserver une bonne qualité de vie.
• Comprendre le fonctionnement du sommeil et son évolution avec l’avancée en âge.
• Échanger sur les comportements à adopter pour lutter contre les troubles du sommeil.
• Mise en pratique d’exercices de relaxation

ATOUT PRÉVENTION RHÔNE-ALPES
CULTIVER VOTRE MÉMOIRE

• Comment garder sa mémoire ?
• Venez comprendre ce qu’est la mémoire, quelles sont les conditions pour mémoriser efficacement et découvrir des techniques facilitantes, dans un cadre convivial et détendu.

CETAF
PRÉSERVER SON ÉQUILIBRE POUR PRÉVENIR LES CHUTES

• Après 60 ans, le risque de chutes est une réalité avec parfois des conséquences graves (intervention chirurgicale, perte d’autonomie, maintien à domicile difficile).
• Mais les chutes ne sont pas une
fatalité et peuvent être souvent évitées en agissant sur les facteurs de risque (troubles de l’équilibre, activité physique insuffisante, alimentation non adaptée, traitements…)
• Venez participer à notre atelier pour en discuter

EOVI MCD MUTUELLE – GROUPE AESIO
PLAISIR ET SANTÉ DANS MON ASSIETTE

• Parce que le fait de bien manger n’est pas que l’application de règles consensuelles, cet atelier abordera avant tout la notion de plaisir à table.
• Les cinq sens, la mémoire gustative, la transmission des recettes familiales, la connaissance des saisons, l’enrichissement d’un patrimoine culinaire à travers des cultures différentes….
• Et si bien manger était avant tout un savoureux mélange de tout cela. Par un biais novateur, venez goûter à ces échanges animés par une diététicienne

MALAKOFF MEDERIC HUMANIS
CHANGEMENT DE LIEU DE VIE ? ORGANISER SON DÉMÉNAGEMENT OU CELUI D’UN PROCHE.

·  Retour aux sources, rapprochement familial, souhait ou nécessité d’un logement adapté…

· Comment s’y prendre et comment démarrer la démarche d’un changement de lieu de vie ?

· Quelles étapes et chronologie respecter pour limiter angoisse et épuisement dans la préparation de ce déménagement ?

·  Cet atelier répond aux interrogations des personnes qui envisagent une mobilité résidentielle mais aussi aux aidants qui accompagnent un proche.

·  Un guide pratique sera offert aux participants à l’issue de l’atelier. 

  • Les séances de prévention OUVERTES SUR LE SALON

Les séances ci-dessous se dérouleront dans un espace dédié et ouvert au sein du Salon. Votre place sera réservée.Les visiteurs pourront suivre le déroulé de cet atelier sans toutefois y participer directement.

AGIR ABCD
LES DÉFIS DE LA CONDUITE AUTOMOBILE

Tester ses connaissances en participant, sous forme d’un jeu interactif, basé sur un parcours inspiré du jeu de l’oie traditionnel, permettant une révision et une remise à niveau ludique des notions élémentaires du code de la route, incluant les dernières actualisations sur la sécurité routière

CNPM
GRANDS PARENTS : DROIT DE VISITE – PERSONNE ÂGÉE : QUI EST RESPONSABLE ?

• Vous voulez assister en direct à une médiation ? Vous découvrirez de manière ludique ce qu’est une médiation – à quoi elle sert et comment elle se déroule.
• Venez assister et éventuellement participer à un jeu de rôle qui vous fera découvrir les avantages à y recourir en lieu et place d’un procès ou d’un différend qui dure sans jamais se régler.
• La médiation sera conduite par de vrais médiateurs et de vrais avocats très expérimentés dans cet exercice.

AG2R LA MONDIALE
MANDALA CRÉATIF : A LA DÉCOUVERTE DE SOI ET DES AUTRES

• Toute une vie corsetée au sein d’armures accumulées par les rôles que nous avons eus, que nous avons toujours pour certains. Envie de faire de la peinture ?
• J’ai peut-être quelques craintes … Je ne sais pas peindre ! j’ai peur de gaspiller ! je vais me rater !
• Venez redécouvrir votre enfant intérieur ! celui qui ose ! qui ne craint pas le regard de l’autre ! celui qui sait que l’autre peut venir embellir sa réalisation sur laquelle il pose un regard insatisfait. La peinture coule : qu’importe le suivant en fera un cep de vigne …
• Le pas est franchi, vous voudriez réaliser votre œuvre personnelle … c’est possible …